Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Способов борьбы с «апельсиновой коркой» много, но для быстрого достижения результата потребуются самые эффективные, результативность которых доказана практикой.

 

Что такое целлюлит?

Целлюлит – деструктивные изменения в коже, вызванные нарушением лимфотока. Физиологические проявления заболевания выражаются в деформации жировой ткани, приводящей к возникновению уплотнений в эпидермисе. Именно эти неприглядные бугорки и впадины называют «апельсиновой коркой». Чаще всего нарушения микроциркуляции крови и лимфотока вызваны застойными явлениями в коже и зашлакованностью ее клеток.

Еще одна причина возникновения целлюлита – изменения гормонального фона, характерные для определенных периодов жизни женщины. К образованию «апельсиновой корки» приводит и избыток жировой ткани, свойственный людям, склонным к перееданию и ведущим малоподвижный образ жизни.

Стремительный темп современной жизни оставляет женщине не столь много времени для того, чтобы вплотную заняться собой. Большинство дам выполняет оздоровительные и косметологические процедуры «на бегу». Такой подход чаще всего дает временный эффект и не гарантирует достижения стойкого результата. Поэтому основная проблема тех, кто желает быстро избавиться от целлюлита, в том, что им необходимы настойчивость и регулярность выполнения выбранных процедур.

Выделяют 3 стадии развития целлюлита:

  1. Отек, выражающийся в небольшом увеличении объема кожи. Эпидермис становится более плотным и упругим, что можно без труда почувствовать при прикосновении.
  2. Еще более увеличивающийся отек, вызванный задержкой межклеточной жидкости. Обнаруживается небольшое покраснение кожи, которое можно заметить при пристальном осмотре. На этой стадии развития косметического дефекта присутствует нарушение лимфотока, что препятствует выводу из клеток шлаков и токсинов.
  3. Изменения в коже становятся выраженными, наблюдаются первичные признаки образования бугорков, характерных для «апельсиновой корки». Они станут еще более заметными, если кожу сжать между пальцами. Для этой стадии свойственно небольшое понижение температуры на тех участках тела, где произошла деформация жировой ткани.

кофейный скраб от циллюлита
Как и в борьбе с любыми другими заболеваниями, в избавлении от целлюлита крайне важны своевременно принятые меры. Для того чтобы вовремя обнаружить деструктивные изменения, женщине нужно быть внимательной к состоянию своего здоровья и внешности.

Способы борьбы

Существует несколько способов избавления от целлюлита дома. Если косметический дефект ярко выражен, рекомендуется использовать комплекс мер. В борьбе за красоту тела помогут следующие методы:

  • диета;
  • занятия фитнесом;
  • использование антицеллюлитного белья;
  • массаж;
  • специальные ванны;
  • косметические препараты и скрабы;
  • очищение организма;
  • контрастный душ;
  • некоторые виды горячих и холодных обертываний.

Относительно первого метода рекомендации аналогичны тем, которые дают специалисты желающим похудеть. Диета должна включать минимум жиросодержащих и мучных продуктов. Рацион можно выбрать по вкусу. Если человек предпочитает овощи, можно готовить разнообразные салаты. Если в приоритете фрукты, оптимальный выбор – компоты, сладкие каши, свежевыжатые соки.

Занятия фитнесом окажут серьезную помощь тем, кто озабочен коррекцией фигуры и восстановлением красоты кожи. Антицеллюлитное белье – серьезное подспорье в борьбе с апельсиновой коркой. Но от его использования не стоит ждать чудес. Если деструктивные изменения кожи ярко выражены и образовались давно, одного белья будет недостаточно. Необходимо подключить другие, более действенные меры. К ним относят ванны, массаж и обертывания.

Эффективность массажа

Медовый массаж – наиболее эффективная мера для избавления от апельсиновой корки. Процедура малоприятная, но невероятно полезная. Для проведения сеанса потребуется натуральный мед, в который можно добавить несколько капель ароматического масла (цитрусовых, можжевельника, эвкалипта).

Медовый массаж обладает вытягивающим эффектом. К концу процедуры станут заметными сероватые катышки, которые состоят из шлаков и токсинов, ранее находившихся в клетках кожи. Мед приобретет сначала белесый, а впоследствии черноватый оттенок, станет более плотным и тягучим. Каждому участку тела нужно уделить 5-7 минут.

Для того чтобы получить максимум пользы от процедуры, используется особая техника массажа. Движения рук должны быть плавными и оттягивающими. Проблемные зоны нужно словно прихлопывать ладонями, стараясь вытянуть из эпидермиса грязь и лишнюю жидкость. Руки необходимо плотно прижимать к телу, после чего делать резкие рывки вверх. Такие пришлепывания повторяют на всем протяжении сеанса. Это очень эффективное лечение целлюлита в домашних условиях.

Процедуру рекомендуется выполнять в помещении с комнатной температурой. Если будет довольно жарко, мед начнет таять, и должного эффекта будет сложно добиться. После сеанса грязь смывают теплой водой. Не рекомендуется использовать даже мягкую губку. Дело в том, что медовый массаж оказывает сильное воздействие на кожу и является очень эффективным скрабом. Кожа после сеанса будет весьма чувствительна даже к слабому трению.

Антицеллюлитные обертывания

Борьба с целлюлитом в домашних условиях непроста, но при должной настойчивости непременно даст желаемый результат. Основная рекомендация заключается в следующем: убирайте не только следствие, но и причину заболевания. То есть избавляться от «апельсиновой корки» нужно в комплексе с очищением организма и диетой.

Один из лучших способов – обертывание. Тем, кто не знаком с этой процедурой, следует знать, что бывают 2 типа обертываний:

  • холодные;
  • горячие.

Так как лечить целлюлит может любая из них, потребуется лишь выбрать наиболее подходящую процедуру из предложенного перечня:

  • медовое;
  • шоколадное;
  • уксусное;
  • водорослевое (с использованием ламинарии).

Во время сеанса обертывания избавляемся не только от косметологических дефектов кожи, но и от лишних килограммов. Процедура состоит из нескольких этапов:

  • приготовление активного состава, который будет наноситься на тело;
  • для горячих обертываний необходима подготовка теплого белья, пледа, термоодеяла (по возможности);
  • очищение кожи с помощью скраба (можно использовать молотый кофе или мед);
  • теплый душ, позволяющий смыть грязь и отмершие клетки эпидермиса;
  • нанесение на кожу активного состава;
  • поочередное обертывание частей тела пищевой пленкой (можно сделать самостоятельно, но крайне желательна помощь другого человека);
  • обеспечить себе 30-40 минут покоя, лежа на диване (кровати) под теплым одеялом.

Эффективная мера – контрастный душ от целлюлита.

Его можно сочетать с любой из перечисленных процедур. Для достижения результата потребуется 10-15 обертываний, которые нужно проводить через 1-2 дня. Необходимо учесть и противопоказания: эти процедуры нежелательны для гипертоников, беременных, при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен, любого вида ранениях кожи и воспалительных процессах на ней.

Антицеллюлитные ванны

Народные средства от целлюлита включают такие процедуры, как специальные ванны. Для их приготовления можно выбрать любой из предложенных рецептов.

  1. 1-2 горсти морской соли растворить в воде, температура которой должна быть 35-37 °С. Длительность сеанса 15-20 минут.
  2. В горячую воду вылить 250-500 мл чайной заварки. Ванну принимать в течение 10 минут. Это отличный способ активизировать лимфоток и микроциркуляцию крови.
  3. Смешать 1 л молока и 250 г меда, растворить в горячей воде. Такой состав называют «ванна Клеопатры». Длительность процедуры 15-30 минут.
  4. Травяные настои (шалфея, ромашки, розмарина, тимьяна, улучшающих кровообращение сборов). Ванну принимают в течение 15-20 минут.
  5. 300-350 г отрубей смешать с 1 стаканом ржаной муки, добавить 1 ст. л. стружки мыла. Полученный состав растворить в теплой воде. Такая ванна оказывает отличное воздействие на кожу: она разглаживается и становится более упругой.

ароматизированная морская соль
Любые средства от целлюлита в домашних условиях требуют тщательной подготовки и регулярности применения. Прежде чем приступить к циклу выбранных процедур, необходимо ознакомиться с рекомендациями и противопоказаниями. Последнее особенно важно для людей со сниженным иммунитетом и наличием хронических заболеваний. В некоторых случаях требуется консультация врача. Только после этого можно решать, как убрать целлюлит в домашних условиях.